Fajah Lourens: ´Ik wil een motivator en houvast zijn voor vrouwen die er even doorheen zitten´

DeborahBlog, Interview0 Comments

Fajah Lourens Killerbody

Killerbody Dieet Fajah Lourens hamburgerWat begon als motivatie voor haarzelf op Instagram is inmiddels uitgemond in een killerbody-hype. Het eerste boek van Fajah Lourens, Killerbody dieet, staat al maanden in de bestsellerlijsten. En dus volgde er een tweede boek: Killerbody 2. Een aanvulling op haar eerste boek met 100 gezonde en snelle recepten. Tijd om deze fitgirl eens het hemd van het killerbody te vragen.

Door Deborah

Waarom besloot je om het eerste boek, Killerbody dieet, te gaan schrijven?
‘Het was een soort verlengstuk van het online platform dat ik al had. Daar begeleiden we online mensen die willen afvallen. Toen werd ik in één maand tijd door twee uitgevers benaderd. Het maken van een boek speelde al in mijn achterhoofd, maar ik dacht dat het nog te vroeg was. Het boek is echt fantastisch geworden. Ik ben er zo trots op dat ik zoveel mensen er mee heb mogen helpen – en er nog steeds mee help. Ik ben geen diëtist, maar ik heb er wel ervaring mee en weet veel over voeding. Omdat ik zelf ook tegen de valkuilen ben aangelopen, weet ik vaak waar het bij mensen aan ligt als ze niet afvallen.’

Er zijn natuurlijk veel dieetboeken, wat maakt jouw boek anders?
‘Die van mij werkt, dat is belangrijk. Zoiets gaat als een lopend vuurtje. En het is makkelijk vol te houden voor mensen. Je hoeft niet na te denken, je doet gewoon wat ik zeg en vult je bakjes. En voor een dieet is het best veelzijdig.’

Wat is voor jou de definitie van een killerbody?
‘Dat is voor iedereen echt anders. De één heeft de ambitie om heel dun te zijn en dunne benen te hebben, de ander wil volle billen of een gespierd bovenlichaam. Ik denk dat je je vooral gelukkig moet voelen met je lijf en jezelf. Dan heb je een echt killerbody.’

En waarom besloot je om een tweede boek te schrijven?
‘Vooral omdat ik wil dat mensen na mijn dieet niet terugvallen. Daar heb ik in Killerbody dieet al rekening mee gehouden. Dat dieet bestaat uit 3 verschillende fases, en in de laatste fase bouw je wat op. Zodat je niet in één keer heel anders gaat eten, of terugvalt. Wat ik zo graag wil is dat mensen ophouden met diëten, dan weer veel eten, weer diëten. Ik zou willen dat ze er een leefstijl van maken. Dus gun jezelf af en toe wat lekkers, maar houd het in balans. Dat is eigenlijk waar mijn tweede boek over gaat. Hoe je je motivatie houdt en je eigen voedingsschema maakt. Dus hoe kan ik wel mijn stamppotje of frietje eten en toch niet aankomen. Bij veel mensen gaat het meteen tot het uiterste: oh ik heb dat patatje toch al gegeten, dan kan ik net zo goed ook al die andere ongezonde dingen eten.’

Killerbody dieet Fajah Lourens boek coverHeb je zelf een guilty pleasure?
‘Ja, chocolade. Mijn lade ligt er mee vol en één keer per week heb ik een cheat meal. Maar het is wel moeilijk om er de rest van de week niet aan te komen.’

Blijft het altijd lastig?
‘Ja, dat blijft het wel echt.’

Denk je dat je tweede boek net zo’n groot succes wordt als het eerste?
Volmondig: ‘Ja absoluut! Je moet dat ook gewoon denken. Ik geloof heel erg in aantrekkingskracht: waar je op focust, dat krijg je in het leven. Eigenlijk ga ik er van uit dat het tweede boek een groter succes wordt dan het eerste boek. Killerbody 2 is gewoon een boek met gezonde voeding, een receptenboek dat je ook leert hoe je het volhoudt en gemotiveerd blijft. Het is laagdrempeliger.’

Hoe lang heb je aan je boeken gewerkt?
‘Het eerste boek was wel echt snel klaar. Ik schrijf tussendoor, maar ik denk ongeveer 2 of 3 maanden. Voor het tweede boek hebben we wat langer de tijd genomen, ongeveer een half jaar. Je bent er natuurlijk niet onafgebroken mee bezig. Het moet inwerken, als je het weer terugleest dan vul je het vaak nog aan.’

Welk persoon is voor jou een motivatie?
‘Nou, Oprah Winfrey is wel echt een motivatie voor mij. Niet op het gebied van sport, maar ik zou wel heel graag iets willen betekenen voor de wereld. Dat realiseer ik me nu meer dan eerst. Het begon bij een killerbody, maar gaat nu veel verder. Dat komt ook omdat ik veel reacties krijg van mensen die ik heb geïnspireerd op een moment dat ze het niet meer zagen zitten. Ik wil vrouwen helpen om zich beter te voelen over zichzelf. ‘

Is een voorbeeldrol zijn soms niet ook vermoeiend?
‘Jawel, als je zelf er helemaal doorheen zit. Ik ben door een rottige periode heengegaan, zit daar eigenlijk nog steeds in. Dan ben je weleens op. Ik had laatst mijn eigen event, de My Killerbody Motivation-dag. De twee nachten daarvoor had ik gewerkt, ik had een kinderverjaardag gehad en maar 3 uur slaap. Met dikke ogen dacht ik: hoe ga ik dit doen? Stonden daar 200 vrouwen die overal vandaan waren gekomen voor mij, om een training met mij te willen doen. Ik moest bijna huilen, want ik wist niet hoe ik die training moest doen omdat ik zo moe was. Toch kreeg ik door al die vrouwen zoveel energie, dat ik toch die hele training heb gedaan. Dat gaf me echt kracht.’

WORK OUT BY FAYA

A post shared by MKBM Faya (@mykillerbodymotivation) on

Waar haal jij je inspiratie vandaan?
‘Het meeste toch wel uit mezelf, ik probeer mezelf altijd te inspireren en te overtreffen. Dat heb ik ook met trainen. Als ik probeer om er beter uit te zien, dan is het beter dan mijn eigen vorige shape. Ik wil daarbij niet te veel naar andere mensen kijken.’

Welke boeken lees je zelf graag?
‘Ik ben heel druk, maar ik wil opnieuw De kracht van het nu gaan lezen. Omdat ik vaak niet bezig ben met het nu, maar met het volgende. Daarnaast lees ik veel zelfhulpboeken. Eén van mijn lievelingsboeken is Een ongewoon gesprek met God en ik ben net begonnen met Verslaafd aan de liefde. Ik heb geen opleiding gedaan en ben met 35 jaar nu in de fase terechtgekomen waarin ik mezelf wil ontwikkelen. En dat kan ook prima door boeken te lezen.

Waar ben je op dit moment verder mee bezig nu je tweede boek af is?
‘Vooral met het ontwikkelen van heel veel producten. Ik heb net mijn eigen proteïnenlijn gelanceerd, omdat ik het belangrijk vind dat in dat soort producten de juiste voedingsstoffen en hoeveelheden zitten. Ook de vitaminepillen die essentieel zijn als je gaat afvallen wil ik op de markt brengen. En een eigen sportkledinglijn lanceer ik in juni. Dan heb ik nog de My Killerbody Motivation-evenementen en ik ben DJ. Muziek staat nu even op een laag pitje, maar straks heb ik fijn thuis mijn eigen studio.’

Welk doel wil je uiteindelijk bereiken met je boeken?
‘Met mijn boeken de wereld veroveren. Begin dit jaar is het eerste boek uitgekomen in onder andere Engeland, Australië en Canada. Het is afwachten hoe het boek het daar doet. Ik wil mensen bewuster maken dat gezond eten niet duur is en dat emotie-eten niet de oplossing is. Dat zie je heel veel, mensen die te dik zijn omdat ze ongelukkig zijn met hun leven. Dat proberen ze dan weg te eten. Terwijl als je dat niet doet en het vervang door iets anders waar je je goed door voelt, dat je uiteindelijk meer helpt. Met mijn doelen kijk ik groter dan Nederland. Ik zou wel wereldwijd een motivator en houvast willen zijn voor vrouwen die er even doorheen zitten.’

Killerbody 2 Fajah Lourens

Killerbody 2 – Fajah Lourens

Killerbody 2 is de perfecte aanvulling op het succesvolle Killerbody dieet van Fajah Lourens. Het boek bevat 100 slanke en snelle recepten die snel op tafel staan en volledig Killerbody-proof zijn. Klaar om van jouw killerbody een lifestyle te maken? Met behulp van handige invullijstjes, weekschema’s en boodschappenlijstjes kan iedereen direct aan de slag met het samenstellen van een eigen voedingsplan. Inclusief duidelijke instructies over het berekenen van jouw persoonlijke caloriebehoefte.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *